婴儿护理：5 周大的婴儿

你已经过了一个月大关，照顾宝宝的工作可能会容易一些。一些父母以周表示婴儿的年龄，而另一些则以月表示。这并不重要，但几周往往更精确，尤其是在最初的几个月。

你会发现你的白天和黑夜开始变得更加可预测。你的宝宝仍然没有固定的作息时间——不会再过几周——但你的生活会有节奏。这可以使计划更容易一些，更不用说能够适应一些需要你注意的任务了。

有些父母可以只专注于需要做的事情，其余的留到以后。其他人则非常注重任务，并将每天视为完成许多不同工作的机会。通常，我们的成长经历、个性、培训和职业生活对我们如何养育子女有重大影响。

不管你如何看待这些最初的几周，每天都试着提醒自己，它们很快就会过去。家务可以等你或其他人来做。您的宝宝将只有 5 周大，为期 7 天，所以请充分利用这段特殊的时间！

喂食

如果您的宝宝正在母乳喂养，您现在可能具备有效含乳所需的技能。尽管母乳喂养是一个自然过程，但可能需要几周时间才能变得更加舒适和易于管理。

如果您发现自己一直待在家里，因为您对在公共场所进行母乳喂养没有信心，请采取一些小步骤走出家门。即使这样做一个小时左右也可以充满活力。

如果您很快就要回去工作，您可能想开始和宝宝一起从奶瓶中吸出母乳。这可能需要一些时间，如果妈妈以外的人给他们，宝宝的抵抗力可能会降低。

如果您正在喂奶或吸奶，那么清洁奶瓶和吸奶设备的过程现在已成为第二天性。制作一个适合您的实用系统，并最大限度地减少您需要投资的时间。

许多父母发现准备一天的配方奶粉并将其存放在冰箱中可以节省时间。检查配方罐上的储存说明，因为一些制造商建议在喂食前立即准备好每个瓶子。

睡眠

您的宝宝可能在他的大部分喂食之间仍然在睡觉，但也许不是。每天有几个清醒的时期，甚至是烦躁的时期，当你抱着他时，你的宝宝可能会平静下来。请记住始终让您的宝宝仰卧睡觉，并在需要时使用襁褓毯或包裹物帮助他安顿下来。

如果天气很热，他可能只需要尿布和连体衣。如果天气冷，穿太多衣服避免过热。感觉宝宝的背部，在肩膀和颈部后部之间，以测量他们的温度。过热会使婴儿患婴儿猝死综合症 (小岛屿发展中国家) 的风险更高。

如果母乳喂养进展顺利，请考虑在将宝宝放下时引入安抚奶嘴。已经发现安抚奶嘴可以提供针对 小岛屿发展中国家 的保护。

如果你的宝宝到目前为止睡得很好，尽量不要把这当作他永远睡得很好的保证。婴儿在不断地改变他们的睡眠模式，而睡眠往往反映了他们身体发生的其他变化。进入一个新的发育阶段，睡眠周期的变化、环境的变化以及营养需求的变化都会扰乱他们的睡眠方式。他们也可能无缘无故地改变睡眠模式。父母需要调整他们的照顾以适应这些变化，而不是让看似挫折的事情令人沮丧。育儿是一个不断学习和适应的过程，与您的宝宝一起！

行为和D发展

这周你的宝宝可能会开始微笑，并试着把注意力集中在你的脸上。寻找微笑的最佳时间是在宝宝第一次醒来或喂食后的早晨。轻声说话并靠近。宝宝的视力不成熟，直到大约 6 个月大时才会变得更加专注。

不要忘记每天让宝宝有监督的俯卧时间。把玩具放在他们周围，尤其是那些有很多黑色、白色和红色的玩具，因为你的宝宝会对这些颜色更敏感。

为这个特殊的时代拍很多照片。当您回头看看您的宝宝有多年轻时，您会感到惊讶。

尽可能让年龄较大的儿童参与新生儿护理。兄弟姐妹关系是通过时间和大量互动建立起来的。你不能强迫你的孩子与他们的新兄弟姐妹联系。他们可能对在家里生一个新生儿感到有点沮丧。这将伴随着时间和充满爱心的耐心而来。

哭泣

许多婴儿似乎在第 5 周和第 6 周之间找到了他们的肺，直到将近 12 周才找到关闭开关！目前尚不清楚为什么有些婴儿哭得很厉害，但有些婴儿确实如此。一些专家认为，过度哭闹是由于婴儿感到被刺激、过度疲劳或有不舒服的气体压得喘不过气来。请记住，哭泣是他们表达某些事情不对劲的唯一方式。

如果您发现很难听到宝宝的哭声，那么您并不孤单。婴儿的哭声经过独特设计，让您听到时会感到不舒服。你不应该忽视它，所以不要尝试。您的宝宝太小，不能因为您的照顾方式或您的反应而改变他们的行为。研究表明，当父母迅速做出反应时，婴儿哭的次数更少，哭的次数也更少。

如果您的宝宝无法安心并且您感到沮丧或生气，您可以将宝宝放在婴儿床上并离开房间几分钟。在你平静下来之前不要回去。打电话给朋友或家人并寻求帮助。永远不要摇晃宝宝让他停止哭泣。摇晃婴儿的大脑很容易受伤。

如果您的宝宝经常哭闹，请咨询您的儿科医疗保健提供者。他们寻找疾病或伤害，并确保没有身体错误。您的宝宝可能患有绞痛，这是一个花哨的词，用于形容无缘无故过度哭闹的宝宝。值得庆幸的是，婴儿通常会在第 12 周摆脱这种情况。

沐浴

如果是夏天，天气炎热，每天给宝宝洗澡是一种轻松有趣的降温方式。使用温和的润肤沐浴露，不太可能使宝宝的皮肤变干。

如果您发现宝宝的头皮上有一个摇篮帽，请更频繁地使用温和的婴儿洗发水洗头。然后，用软刷轻轻刷他们的头皮，以帮助去除鳞屑。您也可以用一些橄榄油、杏仁油或矿物油软化摇篮盖的外壳。洗涤前轻轻按摩该区域。摇篮帽是一种无害的皮肤病，会自行消失。

您的和议案

试着每隔几天和宝宝一起出去玩。尽管呆在家里很诱人，但与外界保持一些联系很重要。人类是群居动物，新妈妈不应该被孤立。本周专注于与朋友、亲戚或您信任的人建立联系。如果有兄弟姐妹，带你的大孩子和宝宝去公园，或者去朋友家玩。

如果您发现自己悲伤、焦虑或流泪，请向您的伴侣或朋友寻求支持。

如果您抑郁、没有食欲、感到非常焦虑或难以入睡，请咨询您的医疗保健提供者，因为您可能患有产后抑郁症。

您的磷生理的R环境

到现在为止，您应该几乎感觉回到了正常的自我。即使您的体重没有恢复正常，您也已从分娩中完全恢复。减轻怀孕期间增加的体重可能需要长达 12 个月的时间，现在不是减少卡路里摄入的时候，尤其是在母乳喂养的情况下。

如果您正在母乳喂养，您可能会发现自己一直都很饿。尝试用大量健康、能量维持的食物填满你的身体，这将有助于滋养你的身体和为宝宝制作的牛奶。