关键发展理念：跨越中线

我们身体的“中线”描述了一条看不见的垂直轴，它将我们的身体对称地分为左右两侧。想象一条垂直线从鼻梁一直延伸到肚脐。作为成年人，我们每天都会本能地、自然地“越过”这条中线无数次来执行任务。我们越过中线的能力是如此与生俱来，以至于我们从未想过它，但它对于我们在世界上活跃的能力至关重要。每次你做一些看似简单的事情，比如看着一辆行驶的汽车驶过、系鞋带、梳头等等，你都在越过中线！然而，出生后，你的宝宝必须随着时间的推移和练习学会建立自己的中线，因为他们每天都在朝着综合认知的方向发展，指导身体两侧的流畅使用。

科学

“跨越中线”不仅是一项体力任务，也是一项认知任务！在你看到宝宝身体跨越中线的证据之前，他们的大脑正在努力通过胼胝体为跨越中线奠定基础！“胼胝体”是一束超过 2 亿根神经纤维，连接左右半球。可以把它想象成大脑两侧之间的信息高速公路。

有趣的事实： 胼胝体通常在妊娠第 20 周左右形成，并将持续增加密度直到 12 岁左右。随着孩子的成长，这条路径的复杂性和速度也会增加 - 就像从一条人行道变成了一条 8 车道的高速公路！

把“跨越中线”想象成左脑（分析、逻辑）和右脑（直觉、创造）活动之间的对话，左脑和右脑分别负责身体的左右两侧。因此，我们知道，流畅地集中注意力并在中线两侧运作的能力与婴儿的其他身体和认知能力有关，包括：

• 注意力

• 空间定向

• 视觉运动技能

• 协调

• 记忆（尤其是空间记忆）

• 规划（运动规划）

• 信心增强 + 焦虑减少（集中注意力的结果）

• 语言发展

• 阅读

• 写作

哇喔 史蒂芬·考恩博士 “人类从生命伊始就开始学习‘以心为中心’，因为我们开始意识到自己的中线。中线是我们‘两半’——手臂、腿、眼睛、耳朵、鼻孔和大脑的两个半球——之间的桥梁。身体和思想的两侧不断进行对话，并汇聚在我们的中线上。作为父母，看着我们的孩子发展他们的中线意识，我们必须提醒自己在生活中找到平衡，并在不断的变化中‘以心为中心’。这就是韧性。” - 史蒂芬·考恩博士

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建立和跨越中线：进展

建立中线意识以及之后“跨越”中线的能力比你想象的要早，因为婴儿能够用眼睛、手和脚跨越中线。

在发展的每一个阶段，都有机会以日益复杂的方式增强中线意识。 

参与能够提高中线意识的游戏和在努力跨越中线的过程中增强力量的机会是支持孩子成长的有效方法。

方法如下：

建立中线：

在早期，提供尽可能多的肌肤接触机会是关键！除了与您进行肌肤接触外，记得为宝宝提供与自己接触的机会。随着触觉传感器的发育，这将帮助您的宝宝建立身体意识。

最简单的方法是襁褓和按摩，这还有许多其他好处：

活动：襁褓

包裹宝宝时，一定要将宝宝的手臂整理好，让它们并拢，并有机会接触指尖。这样他们就能接触到身体两侧的触觉感受器。

活动：从鼻子到脚趾的纹理

找到两种质地的湿巾（例如，干湿巾和湿湿巾），在宝宝身体两侧画一条连续的线。从额头顶部开始，轻轻地沿着宝宝的脸颊，然后向下到肩膀和腹部。沿着腿部向下画时，让纹理交叉。如果有时间，请在相反的两侧重复此动作。

抱宝宝的注意事项：

如果你发现自己倾向于用身体的一侧抱着宝宝，那就试着用另一侧抱着他们。这可以给他们的前庭系统（平衡和空间意识）提供各种输入，并鼓励他们以不同的姿势使用脖子，因为他们倾向于看向他们最喜欢的东西——你的脸！

活动：一起来

只需将宝宝的脚底平放在一起，即可为他们提供另一个接触自己身体的机会。用手固定住他们的脚，您可能会发现这可以让他们的上半身更加稳定，从而可以尝试运动。

追踪物体

一些最早的迹象表明宝宝开始用所有感官来左右追踪物体！宝宝不仅可以用眼睛“追踪”，还可以用嗅觉、触觉和听觉来“追踪”，这让您有机会激活这些感官。

在发育早期，您会注意到眼球运动与头部运动息息相关，因此当宝宝将目光从一侧转移到另一侧时，他们也在尝试重心的转移并激活对中线的早期感觉。

活动：飞擦

假装我们的湿巾是一只在空中飞翔的小鸟，慢慢地从宝宝自然视线的一侧追踪到另一侧，以吸引他们的注意力。每隔几秒钟，你可以让小鸟落在身体的某个部位，并说出它落在哪里："那只小鸟落在你的肚子上！" 这项活动鼓励视觉追踪中线。

探索手 + 脚

随着颈部控制能力和脊柱力量的增强，您会注意到宝宝现在有能力通过抓住物体将双手放在中心位置。接下来，您可能会注意到，当宝宝抬起双脚时，他们可能会抓住双脚，以完成著名的“快乐宝宝”瑜伽姿势。随着他们发现自己的手和脚，他们对身体侧面性和整个身体之间联系的意识也在增强。

活动：抓住另一只脚

如果宝宝伸手去抓身体同一侧的脚（例如：右手伸手去抓右脚），鼓励他们越过中线，抓住另一只脚。你可以轻轻地帮他们将手和脚连接起来。

活动：骑自行车

让宝宝躺下，抓住宝宝的双腿，像骑自行车一样蹬踏。同时播放音乐或唱歌，并随着节奏蹬踏宝宝的双腿。

活动：十字交叉

作为早上或下午例行活动的一部分，和宝宝一起做一些轻柔的伸展运动。将宝宝抱在腿上，慢慢伸展他的手臂，先向上，然后向下，然后来回伸展。接下来，让宝宝的手臂交叉在身体周围（就像拥抱自己一样）。先将左臂放在右臂上，然后换手，将右臂放在左臂上。试着通过随着音乐的节奏做伸展运动来换手。

趴着玩

趴着是整个早期发育过程中必不可少的活动，有助于增强颈部、背部和腿部的整个肌肉链。在趴着的早期，宝宝的头会朝向一侧，手臂放在身体两侧，直到他们能够用肘部支撑身体，让头部在中线保持中立。随着他们可能的运动范围扩大，肌肉张力和流畅的运动协调性的发展为他们提供了更多的中线机会。

活动：腹部伸展

让宝宝趴在地上，递给他一个玩具——让宝宝握住它、摇晃它、观察它。然后，轻轻地从宝宝手中拿走玩具，放在他够不着的地方。当他们试图伸手去拿玩具时，给予鼓励并庆祝他们的努力！ 

滚动

宝宝可能会在俯卧时第一次翻身，然后翻身仰卧。起初，宝宝可能只是在学习身体，所以可能会不小心翻身，但很快他们就会兴奋地再次尝试。翻身为侧卧姿势提供了机会，侧卧姿势可以让身体的一侧更自由地移动。您可以通过移动到宝宝的另一侧并引起宝宝的注意，或者在宝宝够不着的地方放置一个感兴趣的物体来鼓励宝宝向一侧翻身。

坐席

一旦宝宝的核心和骨盆力量得到锻炼，可以不用手坐着，他们就会自然地开始探索周围可以触及的东西。随着他们保持直立的能力增强，他们会开始探索旋转躯干和伸展手臂来探索周围的世界。

活动：存钱罐

使用硬币存钱罐，或者仅仅是一个带有切口的纸板箱，向你的孩子展示如何将“硬币”放入存钱罐；接下来，让你的孩子尝试一下。通过计算你的孩子将硬币放入插槽的数量来增强这项活动，并在他们努力将硬币放入时表扬他们的努力。

爬行

爬行需要身体两侧的协调，因为宝宝会同时用另一只手臂抬起膝盖向前移动。这是跨过中线的动作！鼓励爬行可以继续发展身体两侧和大脑的整合。

巡航

在宝宝能够独立行走之前，他们会开始行走并抓住物体以获得支撑。您可能会注意到，您的孩子在行走时交叉双手以抓住支撑物 - 这就是越过中线！

步行

无论您的孩子是刚开始走路，还是开始自信地走路并使用身体进行复杂的运动 - 走路实际上是“跨越中线”开始融合的阶段。这个阶段是自出生以来认知和身体发育的顶峰，激活中线可以真​​正开始呈现出新的