我们的原因撒尿更多的在 潮湿和寒冷的月份

 您的膀胱过度活动症症状在夏季可能会得到控制。但是冬天来了，你好像又要经常上厕所了，担心漏水，出事。天气似乎是罪魁祸首，但这不太可能，不是吗？

这听起来很熟悉，而且您可能会惊讶地发现，在寒冷的天气里尿频并不是您想象的那样。人们问这是一个有据可查的医学现象，"寒冷的天气会让你尿得更多吗？"

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在潮湿和寒冷的月份，我们排尿更多的最大原因之一是因为我们的身体需要排出多余的液体。为了让您的身体正常运作，您会通过尿液和汗液的结合排出液体废物。在夏季，天气炎热，所以出汗更多。一旦寒冷的天气到来，您可能会减少出汗，从而减少流出的液体量。额外的液体需要去某个地方，所以你的身体会产生更多的尿液。

没有失禁问题的人可能只会注意到温度变化的轻微影响。对于患有膀胱过度活动症（一种尿失禁）的人来说，寒冷的天气会加重尿频和尿急的症状。

膀胱过度活动症 (OAB ) 是膀胱肌肉的收缩，表明即使膀胱已满也需要排尿。更多的尿液产生意味着您的膀胱更快地充满，导致您需要更多地使用厕所并增加泄漏的可能性。

应对寒冷天气下的膀胱过度活动症

自我护理和失禁保护产品可帮助您控制膀胱过度活动症的症状。按照这些提示在寒冷的月份管理 OAB 。

注意饮食

膀胱刺激加剧了与 OAB 相关的尿急和尿频。咖啡因、柑橘、人造甜味剂、辛辣食物和其他食物和饮料会导致膀胱发炎。写食物日记可以帮助您确定在寒冷的冬季要避免或减少的食物。

保持水分

您的液体摄入量会影响您的尿量。喝太多水会增加尿量并导致膀胱过快充盈，从而加重尿失禁问题。

但减少太多也不健康。脱水会使尿液变稠并引起膀胱刺激。此外，脱水会破坏身体的天然盐分平衡，导致各种症状——从疲劳到头晕。您可以与您的医生讨论您每天应该喝多少水以保持水分。

使用失禁产品

有效的失禁保护产品可以在发生泄漏和事故时保护您免受湿衣服的伤害。膀胱保护产品具有不同程度的吸收能力。F或例子, 西丽卫生一次性成人纸尿裤内裤,  ;最多可容纳六杯尿液，在夜间提供保护。

您可以尝试将失禁垫放入常规内衣中或者 失禁成人纸尿裤. 在冬天佩戴失禁保护装置可以帮助女性和男性对出门在外和突然不得不小便更有信心。

养成良好的卫生习惯

尿失禁会引起皮肤刺激和难闻的体味。幸运的是，良好的卫生习惯和皮肤护理可以降低这两种情况的风险。泄漏或事故后尽快更换失禁产品。使用清洁喷雾剂或可冲洗的湿巾清洁皮肤。当出现刺激时，涂抹隔离霜以锁住水分并保护皮肤。您可能需要添加保湿护肤霜以保持皮肤湿润。

当您更换膀胱保护垫或内衣时，请妥善处理。将护垫或内衣放入一次性、可生物降解的袋子中，然后再将它们扔进垃圾桶。避免冲洗用过的失禁产品。如果您妥善处理失禁产品，定期倒垃圾可以减少产生异味的可能性。